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FAQ
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수술 직후 2~3일간은 냉찜질을 통해 혈관을 수축시키고 출혈과 붓기를 억제하는 것이 중요합니다. 그 이후에는 온찜질로 혈액 순환을 도와 붓기가 빠지도록 유도해야 합니다. 가벼운 산책은 혈액 순환을 원활하게 하여 회복을 돕고, 호박즙이나 옥수수수염차 같은 이뇨 작용을 돕는 음식을 섭취하는 것도 붓기 완화에 큰 도움이 됩니다.
태충혈은 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 뼈가 만나는 지점에서 발등 쪽으로 약간 위로 올라간 오목한 부위입니다. 이곳은 간 경락의 중요한 혈자리로, 지압하면 스트레스 해소, 피로 회복, 눈의 침침함 개선에 큰 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환을 촉진하여 손발이 찬 분들에게도 좋으며, 평소 화가 잘 치밀거나 가슴이 답답할 때 이곳을 꾹꾹 눌러주면 마음을 진정시키는 효과가 탁월합니다.
식이섬유가 풍부한 채소를 식사 초반에 먼저 섭취하면 장벽에 얇은 막을 형성하여 이후에 들어오는 탄수화물의 당 흡수 속도를 늦춰줍니다. 이는 인슐린의 급격한 분비를 막아 지방 축적을 억제하고 포만감을 일찍 느끼게 하여 전체 식사량을 자연스럽게 줄여줍니다. '채소 → 단백질 → 탄수화물' 순서로 식사하는 습관만 들여도 같은 칼로리를 먹었을 때 살이 덜 찌는 체질로 가는 아주 과학적이고 효과적인 다이어트 비법이 됩니다.