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등은 우리 몸에서 큰 근육군에 속해 기초대사량을 높이는 데 유리하며, 굽은 등을 펴주어 바른 자세를 만드는 데 필수적입니다. 대표적으로 랫풀다운, 시티드로우, 풀업 등이 있으며 꾸준히 하면 역삼각형의 건강한 체형과 매끈한 뒷모습을 가질 수 있습니다.
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