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네, 가급적 세안 후 맨얼굴로 수련하는 것을 권장합니다. 요가를 하면 체온이 올라가고 땀이 나면서 모공이 열리게 되는데, 두꺼운 화장은 모공을 막아 노폐물 배출을 방해하고 트러블을 유발할 수 있습니다. 또한 매트에 화장품이 묻어 위생적으로 좋지 않고 수련에 방해가 될 수 있습니다. 가벼운 수분 크림 정도만 바른 상태에서 수련에 임하면 피부가 호흡하는 느낌을 받을 수 있어 피부 건강과 수련의 질 모두 향상됩니다.
레이저 토닝은 피부 속 멜라닌 색소만을 선택적으로 파괴하는 약한 에너지의 레이저를 반복 조사하여, 피부 손상을 최소화하면서 기미, 잡티, 안색 개선을 유도하는 시술입니다. 1회만으로는 드라마틱한 변화를 보기 어렵지만 1~2주 간격으로 10회 정도 꾸준히 관리받으면 피부 톤이 전반적으로 맑아지고 결이 정돈되어 깨끗하고 생기 있는 피부 바탕을 만들 수 있습니다.
설탕 가득한 디저트 대신 스테비아나 알룰로스가 함유된 제품을 선택하거나, 천연 단맛이 나는 단호박, 고구마, 베리류 과일을 추천합니다. 특히 다크 초콜릿(카카오 70% 이상) 한 조각은 식욕을 억제하고 항산화 성분을 제공해 훌륭한 대안이 됩니다. 무가당 요거트에 블루베리와 견과류를 섞어 먹으면 풍부한 맛과 포만감을 동시에 얻을 수 있습니다. 입안이 달달해지면 뇌가 만족감을 느껴 폭식을 막아주는 효과가 있습니다.