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FAQ
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맨바닥은 충격 흡수력이 전혀 없어서 무릎, 팔꿈치, 손목 등 관절에 가해지는 압박이 커져 염증이나 부상을 유발할 수 있습니다. 또한 땀으로 인해 손발이 미끄러지면 정확한 자세를 유지하기 어렵고 갑자기 미끄러져 근육 파열이나 낙상 사고가 발생할 위험이 있습니다. 매트는 단순히 쿠션감을 주는 것을 넘어 지면과의 접지력을 높여주어 안전한 수련을 돕는 필수 도구이므로, 관절 건강과 운동 효율을 위해 반드시 요가 매트를 사용하는 것이 좋습니다.
바벨보다는 덤벨을 활용한 '유니래터럴(한쪽씩 하는)' 운동을 추천합니다. 양손을 동시에 쓰면 강한 쪽 근육이 약한 쪽의 힘을 보조하게 되는데, 덤벨로 한쪽씩 따로 운동하면 약한 쪽 근육을 고립시켜 정확히 타격할 수 있습니다. 항상 약한 쪽부터 시작해 횟수를 맞추고, 약한 쪽에 집중도를 더 높여 점진적으로 균형을 맞춰나가야 합니다.
레이저 후 생긴 딱지는 상처 입은 피부를 보호하고 아래에서 새살이 돋아날 때까지 외부 세균을 막아주는 천연 보호막 역할을 합니다. 이를 강제로 떼어내면 덜 여문 새살이 노출되어 자외선에 의한 색소 침착(자국)이 남을 확률이 매우 높고 흉터가 생길 수도 있습니다. 세안할 때도 조심스럽게 문지르고, 보습제를 수시로 발라 딱지가 자연스럽게 불어 떨어질 때까지 기다려야 깨끗한 피부를 얻을 수 있습니다.