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FAQ
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구형구축은 보형물 주변에 피막이 두껍게 형성되어 가슴이 딱딱해지는 부작용입니다. 이를 예방하기 위해 병원에서 안내하는 시기에 맞춰 주기적인 마사지를 해주고, 처방받은 약을 꾸준히 복용해야 합니다. 최근에는 마사지가 필요 없는 보형물도 많지만, 정기적으로 초음파 검진을 받아 보형물과 피막의 상태를 확인하는 것이 가장 안전한 관리 방법입니다.
가공식품에는 맛과 보존을 위해 과도한 나트륨, 설탕, 그리고 건강에 해로운 트랜스지방과 각종 화학 첨가물이 들어있습니다. 이러한 성분들은 뇌의 중독 회로를 자극해 더 많이 먹게 만들고, 체내 염증을 유발하여 신진대사를 방해합니다. 가급적 원재료를 그대로 조리한 '홀 푸드(Whole Food)' 위주로 식사해야 몸의 영양 균형이 잡히고 입맛이 정상화되어 요요 없는 다이어트가 가능해집니다.
가장 흔히 듣는 '나마스테'는 존중의 의미를 담은 인사말입니다. '아사나'는 요가의 동작이나 자세를 뜻하며, '수리야 나마스카라'는 태양 경배 자세라는 뜻으로 몸을 데우는 기본 시퀀스입니다. '사바아사나'는 수업 마지막에 편하게 누워 휴식하는 자세를 말합니다. 이런 용어들을 미리 알면 강사의 지시를 더 잘 이해할 수 있지만, 몰라도 수업 중 자연스럽게 익힐 수 있으니 너무 부담 갖지 않으셔도 됩니다.